أسرار لصحة المرأة

Spread the love

أسرار لصحة المرأة
يعتبر حفاظ المرأة على صحتها أمرا ضروريا في كل مجالات الحياة اليومية. حيث أن كثيرا من النساء يعانين من ضعف جسدي حاد بسبب النقص الناتج عن فيتامينات الجسم و الأملاح الحيوية.

تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الضرورية للجسم و من أجل الحفاظ عليه يتوجب على المرأة الإهتمام بكل ما يتعلق بأكلها و البحث عن الأغذية ذات جودة عالية، حيث تعتبر الخضر و الفواكه الطازجة أكثر الأطعمة التي تتوفر على مقومات غذائية عالية.
لكن هذا لا يكفي فللحفاظ على صحة جيدة يتوجب أيضا القيام بالرياضة خاصة المشي و يجب إختيار أوقات مناسبة للإستفادة من الرياضة.

المزاج الجيد يساهم في الحفاظ على صحتك و يطيل عمر الخلايا في الجسد، و هنا نتحدث عن الإبتعاد عن الأمور التي قد تزجعك و تعكر ميزاجك مما يؤدي إلى ظهور ترهلات في الوجه و خسارة خلايا الجسد مما يؤدي إلى تهاوي صحتك الجسدية و النفسية.

بالنسبة للمرأة الحامل يتوجب عليها إعطاء أولوية كبيرة لصحتها و التي بدورها تؤثر علي جنينها و هنا يتوجب عليها القيام بأقل جهد ممكن، الإبتعاد عن الضغوطات و حمل الأثقال عن التنظيف.
يتوجب أيضا على المرأة إلتزام أوامر الطبيب الذي يراقب حالتها الصحية، و يلزم أيضا عدم شرب أي دواء دون الرجوع للطبيب بسبب أن الأدوية قد تأدي إلى قتل الجنين أو قتلها إذا كانت غير ملائمة.

كل هذا و أكثر من الأمور التي سنتحدث عنها في مقالات قادمة لأن حياتي لكي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *