لا تجعلي المطبخ يدمر صحتك

Spread the love

لا تجعلي المطبخ يدمر صحتك
كلنا نعرف بأن المرأة هي عماد البيت و هي التي تسهر على راحة الجميع كيف لا وهي من تفني ساعات عديدة من عمرها تلبية لطلبات زوجها و أبنائها فقد نستطيع القول بأن ثلتي عمرها ينقضي في رعاية منزلها و ترتيبها و الإعتناء بالأطفال و تحضير الوجبات و غير دلك الكثير من الخدمات التي تقدمها لأسرتها .

كل هذا سيدتي لا يجب أن يجعلك تهملي صحتك لتكوني قادرة على العطاء ففي المطبخ تحديدا هنالك العديد من الأخطار التي تهدد سلامتك و صحتك بشكل كبير أبرزها وقوفك المستمر في المطبخ من أجل تحضير الطعام خصوصا أذا كان وزنك زائدا فقد تكون لديه أضرار وخيمة على صحتك نظرا للوقوف المتواصل الذي يسبب مشاكل و أضرار كثيرة هذا إلى جانب إرتفاع درجة الحرارة بالمطبخ و الألة الحادة المستعملة التي بمقدورها إصابتك بجروح و ما إلى غير دلك .

فنقدم بين يديك سيدتي أبرز الأضرار التي يشكلها الوقوف الطويل في المطبخ
أولا تورم القدمين و الساقين و الألام الحادة المصاحبة لدلك
ثانيا ألالام حادة في منطقة الركبة و أيظا أسفل الظهر و إلتهابات قد تؤدي بك ألى تورم الوتر العقبي ” وتر آخيل” و أيظا إنتفاخ الكاحل الذي قد يكون سبب في الإصابة بدوالي الساقين
ثالتا الإصابة بإلتهابات في منطقة الكعب إلى الأصبع الأكبر في القدم مما يؤثر على حركتك و هذا ما يسمى “النسيج الضام للقدم”
رابعا الإصابة بتشنج في الرقبة و ما يصحبه من ألالام حادة قد تؤدي بك سيدتي إلى تيبس العنق
خامسا الإصابة بالتنميل في القدمين الذي يشكل قلق كبير بالنسبة للشخص و ينتج ذلك إلى عدم سريان الدم بشكل جيد و هذا راجع إلى الوقوف المتواصل بنفس الكيفية
سادسا الإحساس بالتعب الشديدة و الرغبة الدائمة في النوم مما قد يؤدي إلى تدهور كبير في صحتك

و إليك سيدتي بعض من الخطوات العملية لحمايتك من المخاطر المدكورة في ما سبق

أولا فأحسن وسيلة للحفاظ على رشاقتك و حمايتك هي القيام و الإنتظام في تمرينات رياضية تساعد على تماسك و تقوية عضلاتك و هذا يساعدك في القدرة الزائدة على تحمل الوقوف بدون عناء

ثانيا حاولي القيام بوضع كرسي داخل المطبخ فعند إحساسك بالتعب تأخدينا فترة راحة قبل مواصلتك العمل و هذا يساعدك على تجميع طاقتك

ثالتا الوقوف فترات متقطعة على مشط القدم للإحساس بالرشاقة و الحيوية لأن دلك يساعد على ضخ الدم بسرعة أكبر و تحريك عضلات الساقين

رابعا الحركة دوما لتفادي الاحساس بالتنمل و تغير وضعية الجسم بإستمرار لتنشيط الدورة الدموية
خامسا القيام بتدليك القدمين و الساقين للأحساس براحة أكبر
سادسا الحرص على أن تكون أرضية المطبخ تغطى بمفارش للتقليل من الظغط أثناء الحركات و الوقوف و حاولي أيظا إرتداء جوارب مطاطة لتجنب الاصابة بدوالي الساقين

سيدتي فأنت المصباح الذي ينير منزلك فحاولي الحفاظ على هذا الكنز بتفادي المخاطر التي تلاحقك في المطبخ من جروح و حروق و غيرها أثناء إعدادك للطعام فتوخي الحدر خصوصا داخل المطابخ الضيقة حفاظا على سلامتك التي تساوي سلامة الجميع فالكل يقدر ما تقومي به سيدتي و أهميتك داخل بيتك فأنت الأيقونة التي تسهر على راحة كل من بالبيت فلا تستهيني بتلك المخاطر و المتاعب كوني أميرة داخل بيتك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *