نصائح دهبية للمرأة الحامل

Spread the love

نصائح دهبية للمرأة الحامل

كلنا نعرف و نتفق على أنا الأطفال ملح الحياة و عمود قيام الأسرة و هم من زينة الحياة لقوله تعالى “زين للناس حب الشهوات من النساء و البنين” .
كلنا نعشق تلك البراءة و مداعبة تلك الخدود الصغير و الأصابع الرقيقة لتلك الملائكة, لكن مهلا قبل هذه اللحظة الجميلة كانت هنالك فترة أخرى نعم إنها فترة الحمل تلك المرحلة الجميلة في حياة كل سيدة تشعر من خلال بالحب و الإحتواء و الشعور بحياة جديدة بداخلها داخل كل هذه الأشياء الجميلة لا يمكن أن نتغاظى عن صعوبة هذه المرحلة مما يطالها من إضطرابات و غثيان و تقيأ و غير ذلك من الأعراض الجانبية مما يؤدي إلى تغير كلي للأنظمة الغدائية ما قد يؤثر سلبا على صحتك سيدتي خصوصا على مستوى الجلد و الشعر و نحن شنقدم بين يديك اليوم بعض النصائح و الإرشادات للعناية بنفسك أثناء فترة الحمل.

1- إن كنتي سيدتي من دوي البشرة الجافة فحاولي الإكثار من شرب السوائل بكثرة و أستعملي بعض المرطبات و الزيوت أيظا لتحمي جسدك الجاف .

2- إياك و الثوتر فهذا الاخير يؤثر سلبا عليك و على طفلك حاولي بقدر الإمكان تجنب الأماكن المكتظة إنشغلي بالتأمل في بعض الأشياء و إلتزمي الصمت في غالب الأوقات .

4- النوم الجيد حاولي ٱتنامي سعاتك الضرورية ليلا لتتركي لجسدك الفرصة الكاملة لإصلاح نفسك فالنوم الكافي من الضروريات بالنسبة للمرأة الحامل.
5-الإعتناء بالبشرة و يوصى بإستخدام العلاج باللبن و دلك بإستعمال قطعة صغيرة من القطن و غمسها جيدا في اللبن ثم تقومي بمسح وجهك بها ثلات مرات هذا يعطي إشراقة و إبتهاج لوجهك سيدتي
6-إستعملي بعض من العسل لمحي و إزالة الخلايا الميتة في وجهك التي تظهر كثيرا في مرحلة الحمل و أيظا القمح خيار مفظل لدلك
7-زيارة الطبيب بإستمرار فالطبيب هو الكفيل بإرشاد المرٱة الحامل لما عليها القيام به و ما عليها تجنبه و يجب الأستماع إلى جميع النصائح و تطبيقها حرفيا لكي تكوني سيدتي بصحة جيدة.

8- ممارسة الرياضة لكن بحدر فالحركة الزائدة قدر تؤثر سلبا على نمو الجنين الطبيعي فلا ضرر في القيام مثلا بالمشي أو بعض حركات اليوغا التي تفيد و تحسن من نفسيتك و أيظا هي مفيدة لطفلك شرطا أن لا تبدلي جهدا كبير في دلك .

9- في فترة الحمل قولي وداعا للملابس الضيقة فبعض النساء يرفضن فكرة الحمل و يريدون التظاهر بجمالهن ما يدفعهم للبس بعض الملابس الضيقة و الكعب العالي و هذا من شأنه الثأتير سلبا على صحتك و شكلك فهو يقوس الظهر فحاولي سيدتي إتباع نصيحة الطبيب الأولى و هي الإبتعاد عن الملابس الضيقة.

10 لا بد أيظا من الإشارة إلى أمر مهم و هو الجماع فالكثير من الرجال لا يكترتن لصحة زوجته ما يهمه هو إشباع رغبته الجنسية و لو على حساب صحة زوجته فينصح بالإمتناع عن العلاقة الجنسية خصوصا في الفترات الأولى من الحمل و في أواخر الحمل لأن عكس دلك يؤدي إلى الولادة المبكرة و قد يؤدي إلى خسار الجنين لا قدر الله.

11-إن كنتي سيدتي تدخني السجائر فحداري يجب الإمتناع فورا في فترة الحمل و أيظا الإرضاع فدلك قد يؤدي إلى أمراض تنفسية بالنسبة لطفلك و أكثري من تنال بعد المغديات و الفيتامينات فهي تساعد على إكتمال نمو الجنين .

12 – حاولي تجنب السفر في فترة الحمل فجلوسك في مقعد السيارة قد يؤثر سلبا عليك و على جنينك في سير نموه العادي

2 Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *